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- ストレッチを頑張った結果2024年04月09日sakkoオフィシャルブログ「おうち時間が充実する暮らし」Powered by Ameba最近、運動不足だなぁと感じまずはストレッチ!ってことで開脚ストレッチ頑張ってたんです。実は学・・・は仕方ないけどついつい、頑張りすぎまして。その結果…翌・・・
- 正面から見て太い、専用の脚やせ方法2024年04月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・のは2つ○骨盤の前後の傾き○それによる股関節の柔軟性不足この2点のバランス・・・関節の柔軟性骨盤矯正、股関節のストレッチ!それらしいことは多すぎる・・・
- 髪型の印象2024年04月07日鈴木蘭々オフィシャルブログ「Lan Lan World」Powered by Ameba・・・まりやちゃんがソネ ジュンコさんのゆるストレッチボールストレッチを紹介していま・・・いろ日和」で紹介したゆる~い「股関節エクササイズ」 71歳 ソ・・・
- 広島いつもの通りアクティブandエレガントレッスンです❣️2024年04月05日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・す。動き回る動作が用意になりますよ❣️股関節を強くするエクササイズですね❣・・・ながら肩甲骨を回すウォーキングストレッチ歩きながらやるのもちょつし・・・
- 何から始める?春の痩せ方の基礎2024年04月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・秒ずつキープで10往復交互に繰り返しましょう。○あぐらで体を左右に倒す→主に股関節ー横腹ー脇腹のストレッチ伸ばしているのは寒い時期に縮こまっていた筋肉達・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年04月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・屈→反り腰や肩が巻かれるクセがある時、股関節や肩関節が硬くなります。まずは・・・はその両者の柔軟性を出すためのストレッチになります。肩周り、ヒップ・・・
- 明日 3/30(土)【足腰ヒップアップトレーニング】【骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ】2024年03月29日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba・・・す♪・10:15~『足腰ヒップアップトレーニング』・11:15~『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』どちらも前後合わせて45分間のコースとなっています。・・・
- ヨガ代行レッスンとエアロビックテクニカルスクール2024年03月25日木谷美咲オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・午後から錦糸町のあすか先生のエアロビックテクニカルスクールへいつものように、ストレッチ、体幹トレーニング、フロアレッスン。股関節内旋外旋のストレッチの時・・・
- 昨日はオンライン【いやさか】セミナーでした2024年03月25日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・始まりです❣️ まずは㊙️ウォーキングストレッチを~やりまして、 頸椎から背骨・・・が向上した。(70代 女性)・股関節の動きがスムーズになった。・・・
- 月に二回の広島ウォーキングスクールです~❣️ちょいと理論武装して書きました。2024年03月22日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・️身体全体の運動領域を広めます❣️このストレッチ、太もも(大腿四頭筋)を伸ばし・・・ではここが伸びません❗️意外と股関節が整います❣️ムービングス・・・